备孕时节到了——生猴子之前要做这件事……
浏览：编辑：A 发布时间：2016-6-28 23:25:36
导读： 如果女性朋友有这样的打算，现在开始就要做一件事情——补！血！小编了解到，补血，是女人一辈子的功课，特别是对于备孕女性来说，补血就更显得重要。充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还…
如果女性朋友有这样的打算，
现在开始就要做一件事情——
补！血！
小编了解到，补血，是女人一辈子的功课，特别是对于备孕女性来说，补血就更显得重要。充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长，都应早做准备，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。
天津市第四中心医院中医科主任陈强说，从中医上讲，女性应以养血为本。若不注意养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症状，也就是贫血。严重贫血者还容易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
看到了吧，女性衰老的原因，这贫血也是其中之一哦~~
杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。
莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次。
双红补血汤：红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
黑糯米补血粥：黑糯米100克，山药5克，红枣30克，桂圆10粒，红糖适量，寒胃的朋友可以下2片红参。
记者 杜敏
编辑 吕红晨
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怀孕之前要做的准备
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