连载 丨 美国怀孕圣经—您的怀孕周计时（1
导读： 有的准妈妈可能一听“美国”二字，会觉得由于社会文化差异，这本书并不适合自己。其实妈妈们大可不必担心，中美医院为孕妇准备的怀孕检查的项目、数量和检查时间没有太大差异，书里面讲到的知识不管是对中国妈妈还是…
有的准妈妈可能一听“美国”二字，会觉得由于社会文化差异，这本书并不适合自己。其实妈妈们大可不必担心，中美医院为孕妇准备的怀孕检查的项目、数量和检查时间没有太大差异，书里面讲到的知识不管是对中国妈妈还是美国妈妈都是适用的。
没有什么事情能像怀孕这样充满奇迹和魔力。能够创造生命，是您的运气。提前做好怀孕计划，能提高您怀孕的成功率，让您有机会生出一个健康的宝宝！怀孕准备，其实意味着身体上和心理上都要做好准备！
您的生活方式影响着您和宝宝。如果您的生活方式健康，您在很多方面都会正常。怀孕最初的3~8周是最关键的时期，然而很多妇女在这个关键时期甚至不知道自己怀孕了。当她们意识到自己怀孕的时候，她们一般都已经怀孕4~8周了。当她们去见医生时，她们已经怀孕8~12周了。在怀孕的最初几周，将会发生许多重要的事情。
怀孕是一种状况，而不是疾病。您不是病了，然而，您会经历一些重大的改变。怀孕前保持身体健康，能帮您处理孕期和分娩期来自身体上和情感上的压力。
对于孕妇来说，过去，重点是孕期健康；现在，大部分专家认为，应当将孕期视为12个月而不是9个月，这其中包括3个月的准备期。
有些医学专家所有育龄妇女应该像在孕期那样生活。为什么呢？因为50%的怀孕都是无计划的。那就意味着有一半的准妈妈可能没有尽可能好地照顾自己，这就会对宝宝造成影响。每天都像已经怀孕了那样对待自己，您无论何时生宝宝，都会给他一个完美的生命开端。
您要为准备怀孕做许多事情。达到理想的体重是其中一件事。超重妇女经常有更多的孕期并发症，低体重妇女则会经历更多的孕期问题。
开始有规律地锻炼，并且要。每天锻炼30分钟，每周至少锻炼5天。孕前锻炼和孕中锻炼能帮助您在怀孕的9个月中感觉良好。
看医生时要问问您定期服用的药物有没有影响。如果您服用药物产生了问题，要控制住问题。在停止避孕之前要做一下药物试验。一定要确保自己按时注射疫苗，要检查自己是否对风疹和水痘有免疫力。如果您需要接种，则要看看接种多久后才有免疫力。有了免疫力后，您才可以准备怀孕。
了解一下您体内有没有艾滋病毒。了解您的血型及伴侣的血型。同您的伴侣一起，写下家庭病史（家族病史）。
查查胆固醇水平。吃些纤维含量高和饱和脂肪酸含量低的食物，能降低胆固醇水平。胆固醇水平高，可能会造成孕期高血压。
停止服药——至少3个月。用表格把您的生育周期记下来，或者使用排卵预测设备，参见本书最后附录A中的讨论。
停止服用多种维生素，开始服用产前维生素！谨记适量服用，不要贪多。叶酸也要开始服用，推荐服用量为400微克/天——这样有助于预防各种出生缺陷。怀孕期的前28天非常重要，孕前服用叶酸能在这个时期给予您。
停止服用阿司匹林和布洛芬，可代之以对乙酰氨基酚——相对能降低流产概率。小心服用各种中草药，比如草、锯棕榈、紫锥花，因为它们可能会干扰受孕。
做个牙科检查，必要时进行治疗。控制好齿龈病，如果您孕期发生牙科疾病，则有可能提高您的风险概率。
孕期才开始以上这些行动是很困难的。如果您知道自己很健康，就不必担心孕期会出现由此引起的风险了。
怀孕前就去看医生，做个检查，再制订一个孕期计划。如果您真的怀孕了，会因为自己很健康而感到放心。
医生会了解您的一般病史，会问到有关您的健康和生活习惯方面的问题。根据您的回答，医生就会知道一旦您怀孕了，应该做些什么事情来保持健康。
医生会询问一些妇科病史。您要尽可能如实地回答各个问题。您的回答能帮助医生预测孕期对您的影响。这些问题一般包括您末次月经的时间及月经周期有多长，您的第一次月经是从多大年龄开始的，还会涉及您的子宫颈抹片检查结果与您可能会患的任何性疾病，妊娠史也会被问到。
如果您过去做过手术，不管是什么类型的手术，都会被询问到。以前的剖宫产手术或其他手术有可能对您的孕期有所影响，所以一定要对医生如实相告。
您的医生可能也想知道您的家庭的病史，尤其是您的家族病史。跟您的妈妈、阿姨以及姐妹谈一谈，问问她们患过哪些孕期并发症。最好知族中是否有双胞胎、三胞胎以及多胞胎。如果曾发生过出生缺陷，尽可能多了解一下来龙去脉。如果您的家族中或您伴侣的家族中出现过遗传疾病，也要让您的医生知道。
准备谈谈您服用的药物以及所做的试验，要涉及您为了治疗服用了哪些药物，包括非处方药、草药、补充剂和维生素。孕前回答这些问题要比孕后回答这些问题更容易一些。
如果医生问到您的生活方式和是否服用任何药物，您不要觉得奇怪。比如，是否吸烟、饮酒、吸毒或使用药物，都会被问到；您的锻炼项目、工作以及工作或生活中可能接触到的化学物质也都会被问到。医生也可能问到家庭的事情，因为家庭经常会在孕期首次出现或者在孕期升级。
您的医生正在评估您的状况，您一定要如实回答所有问题。因为觉得尴尬或害怕而隐瞒事实，对您或即将产生的小生命没有任何益处。
推荐：
来源：
标签：
怀孕圣经怎么样
免责声明：凡本网转载自其他媒体的作品，目的在于传递更多信息，如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷，请及时与我们联系，将在24小时内作更正、删除等相关处理。
相关信息
热点资讯
