浙江省妇保开孕妇营养门诊 指导准妈妈怎么吃
导读： 为啥突然又提新生儿标准体重？医生说：“现在家长的观念不太对，产妇和亲人普遍觉得，新生儿7斤左右最常见，8斤以上也不少，9斤以上才觉得挺满意的。”营养门诊医生徐东告诉记者，这种观念已经影响了新生儿的健康。不…
为啥突然又提新生儿标准体重？医生说：“现在家长的观念不太对，产妇和亲人普遍觉得，新生儿7斤左右最常见，8斤以上也不少，9斤以上才觉得挺满意的。”
营养门诊医生徐东告诉记者，这种观念已经影响了新生儿的健康。不少人生了6斤多的宝宝，竟然连说“对不起孩子”。实际上，医生说，虽然居民的生活水平提高很快，但新生儿体重的标准没有变，国际的是3000～3250克，国外大部分国家也在这个范围。
徐医师说，超重对婴儿生长发育很不利，新生儿肥胖是糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一个诱因。不仅如此，新生儿超重还会造成产妇的产率明显增加，孕妇早产。从宝宝的角度说，体重控制的好，在子宫内活动的空间也相对较大，对健康有好处，给妈妈带来的负担小。“过大的宝宝会难产，过小的宝宝则可能在自然分娩产道挤压的过程中窒息。所以我们提倡准妈妈要把宝宝培养成标准体重。”医生说。有上海医院做过统计，近5年来，上海出生的新生婴儿平均体重已从10年前的3147克上升至3740克，而新生婴儿体重在4000~4500克的竟占到了2成以上，这都属于超重的婴儿。
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“那么怀孕期间怎么吃，才能既胎儿有足够的营养，又能长成标准身材，孕妇自己又不太胖呢？”徐医师介绍说：“营养门诊的医生就专门研究这个平衡问题。目前已推出了适合孕妇的营养食谱。”
徐医生孕妇需要补充的能量跟正一样，不需要额外增多。“一般孕妇每天需要2500-3000卡热量，我们的门诊会帮助孕妇把这些热量折算成她日常吃的各种食物量，控制总摄入量。我们日常吃的食物可以分为8小类：谷物、蔬菜、水果、鱼禽肉蛋、奶类、豆制品、油脂和坚果，不同身高体重的人可能总量有不同，但还是要均衡饮食。”很多产妇从怀孕开始，苹果、牛奶、鸡鸭鱼肉，天天变着花样吃，还有额外补充燕窝等各类营养品。徐医生认为“根本不必”。
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孕妇营养手册
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