食谱无须再烦恼5款简餐告诉你吃什么
浏览：编辑：A 发布时间：2018-4-18 19:46:05
导读： 无论你是在家开火还是在外用餐，每天都在为吃什么而想破脑袋吗?很多人都会遇到这样的麻烦，由于菜式都吃遍了，觉得身边没有值得吃的，总是在那些常吃的食物中选一个还可以忍的来作为这一餐的归宿。然而，你有没有想过…
无论你是在家开火还是在外用餐，每天都在为吃什么而想破脑袋吗?很多人都会遇到这样的麻烦，由于菜式都吃遍了，觉得身边没有值得吃的，总是在那些常吃的食物中选一个还可以忍的来作为这一餐的归宿。然而，你有没有想过这样，将周一至周五的晚餐食谱准备好，只要照着做就行。
【周二】水煮蛋配土豆蔬菜沙拉准备：鸡蛋、土豆、橄榄油、胡椒、盐、水萝卜、菠菜、四季豆、黄油、蒜末
【周三】鸡肉紫甘蓝意面准备：通心粉、鸡胸肉、黄油、橄榄油、姜末、白葡萄酒、鸡汤、紫甘蓝、西红柿、菠菜、盐
1.先将鸡腿肉和鸡胸肉用花刀拉开，放上黑胡椒和料酒进行腌制，并且在其中挤上些柠檬汁。2.将挤过的柠檬放在烤架上，为鸡肉提味。
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西式简餐菜谱大全
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