42岁的章子怡体重保持90斤日常食谱原来一天吃五顿
导读： 提起章子怡的名字，可能很多的人都非常的熟悉和了解。章子怡又被称为是国际章，可以说是一位在国内外都非常有名的女演员，她18岁的时候就出道，并且一开始就出演了大导演张艺谋的作品。而之后的她也是风生水起，现如…
提起章子怡的名字，可能很多的人都非常的熟悉和了解。章子怡又被称为是国际章，可以说是一位在国内外都非常有名的女演员，她18岁的时候就出道，并且一开始就出演了大导演张艺谋的作品。而之后的她也是风生水起，现如今家庭事业双收，整个人更常的幸福。如今的她已经是两位孩子的妈妈，但是她的身材和气质却一直保持得非常好，在各大节目当中出现时，也都是有着如少女一般的状态。
其实章子怡本身的颜值就非常的高，这是毋庸置疑的，如今的她也已经40多岁了，但是看上去整个人的气质和外表却都不像是这个年纪的人。如今她很少会再去拍一些作品，而把更多的时间放到了家庭上。本以为会疏于对自己的要求，可能颜值和身材走样，但是却没有每次当出现在大家面前时，还是会成为焦点。紧致的皮肤，精致的五官，再加上凹凸有致的身材，也让很多人都非常的。
而她在参加节目的时候就透露出了自己保养的秘诀，原来章子怡不仅是在工作上对自己严格要求，生活当中更是一个非常自律的人。她表示自己就和其他的女艺人一样，为了控制身材，也是做出了许许多多的努力。其实她的饮食方法更是让人感觉到不可思议。她表示自己在减肥的时候吃东西往往都常的，比如说泡面也只是吃3~4口。并且还有一个与不同的方法，那就是每天都要吃5顿饭。
不少网友看到之后都感到非常吃惊，可能不少人会怀疑，如果吃这么多的话，岂不是更容易发胖吗？而章子怡却表示自己每天吃早餐的时候都会吃全麦面包，再加上黑咖啡。在之后与午饭之间，又会去吃一些水果来充饥，这样的话到中午吃饭时就不会吃太多了。而午餐往往都是营养非常的全面，到了下午就用一杯黑咖啡来代替下午茶，此时到晚上几乎也不会再去吃了，往往是吃一点水果就代替。
看到她5顿饭这样安排之后，很多网友也都瞬间明白了，像这样的饮食安排得非常合理，既能够自己充分的能量摄入又不会造成营养过剩，更不会产生多余的脂肪和热量。且章子怡平时还是一个非常爱运动的人，平时有时间经常的会去跑步，或者自己在家中做瑜伽以及普拉提。她表示这些方法再配合饮食，才让她的身材保持得这么好。她的自律和也让很多的网友都不已，要知道一般人在看到美食时能忍住只吃两口是很困难的。
明星能够保持好的身材，与他们的自律与是分任雪案件不开的。对于我们普通人来说，若想要改变自己，就应该寻找正确的方法并且下来，千万不要怕困难，这样的话才能够突破自己。返回搜狐，查看更多
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