【养生汇】健康美丽节专家给女性的？8？个饮食
浏览：编辑：A 发布时间：2016-4-14 17:03:20
导读： 换着吃肉类和鱼类，更有助于女性全面的营养。今天吃牛肉和鱼，明天就可以吃鸡肉和虾。多吃瘦肉，鸡鸭要去皮；香肠、腊肉含盐高，对心血管不好，不能吃太多；动物肝脏营养好，但也容易“补过头”，一个月吃一两次就好…
换着吃肉类和鱼类，更有助于女性全面的营养。今天吃牛肉和鱼，明天就可以吃鸡肉和虾。
多吃瘦肉，鸡鸭要去皮；香肠、腊肉含盐高，对心血管不好，不能吃太多；动物肝脏营养好，但也容易“补过头”，一个月吃一两次就好。
自己在家里，和老公孩子一起做几道拿手的菜，这种温馨是下馆子比不了的。和孩子一起做饭不仅能促进亲子关系，而且完全可以自己做主，可以做得清淡一些、多一些蔬菜、食材丰富一点。
为了自己的健康，多在家做饭吧。
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