商河县科协与老干部局举办中老年健康养生科普知识
导读： 为帮助商河县广大离退休老干部预防疾病，强健身体，保持健康的生理心理状态以及良好的社会适应状态，2016年老5月17日，商河县科协与商河县老干部局邀请山东中医药大学大学附属医院李晓教授，作心脑血管病的预防与中医…
为帮助商河县广大离退休老干部预防疾病，强健身体，保持健康的生理心理状态以及良好的社会适应状态，2016年老5月17日，商河县科协与商河县老干部局邀请山东中医药大学大学附属医院李晓教授，作心脑血管病的预防与中医四季养生保健知识。共组织离退休老干部200多人参加了活动。
李晓教授的深入浅出共有以下内容:一是养生保健的重要性;二是心脑血管病的因素;三是中医养生与保健。影响人类健康有5大因素：遗传因素、气候因素、因素、卫生服务因素和行为生活方式因素。心血管疾病具有多种因素：肥胖、高血脂、缺乏运动、冠心病家族史、高血压、动脉粥样硬化、吸烟、高龄、糖尿病、房颤等。
李晓教授指出，养生就是根据生命的发展规律，利用科学的方法，贯穿于日常生活的细节，贵在持之以恒、全面调养，而达到保养生命、健康、增进智慧、延长寿命的目的。健康的身体是我们有一个健康人生的基础，珍惜生命，首善健康。要做到以下几点：一年一次的体检;关注平日身体发出的信号，及时就诊;注意平衡饮食;养成良好的生活习惯;学一些养生保健知识。要合理饮食，戒烟限酒，适当运动，心理平衡。他最后总结是，健康是金：事业的前提，生命的基础;健康是乐：没有健康便享受不到生活的乐趣;健康是寿：只有身体健康，才能活得长久;健康是智：智力的发挥要以健康作后盾;健康是财：人生的财富;健康是福：充分享受的。要求淡泊名利，广交朋友，多做实事，自己
本次，对于帮助大家树立新的健康，增强保健意识，发挥了积极作用。
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