治疗耳鸣的6个养生饮食原则 合理搭配吃出健康
导读： 现在由于工作生活压力过大，很多朋友的身体都处于亚健康状态。很多人可能都出现了暂时性的耳聋耳鸣的症状。耳鸣的发生可受各种生活因素的影响。科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有密切相关。因此欲避免耳鸣，得从饮食预…
现在由于工作生活压力过大，很多朋友的身体都处于亚健康状态。很多人可能都出现了暂时性的耳聋耳鸣的症状。耳鸣的发生可受各种生活因素的影响。科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有密切相关。因此欲避免耳鸣，得从饮食预防保健着手。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。下面就一起随小编来看看如何健康饮食。
1、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
2、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
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