立秋养生小常识
浏览：编辑：A 发布时间：2016-11-1 12:20:15
导读： 眼下已进入秋季，虽然现在天气还很炎热，但是昼夜温差慢慢变大，我们的日常饮食、生活习惯应该开始改变，特别要做好饮食方面的调理。入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降…
眼下已进入秋季，虽然现在天气还很炎热，但是昼夜温差慢慢变大，我们的日常饮食、生活习惯应该开始改变，特别要做好饮食方面的调理。
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢，但是寒凉饮食要减少，如西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。立秋后，饮食营养要加强，多喝些润肺防燥、调脾胃的养生汤，如山药排骨汤、枸杞雪梨汤等；可适当吃些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
防治“空调病”。立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状，所以空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿，这样既可降温祛暑，又可预防空调病。有慢性病，如哮喘、慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不易开空调，必要时避免直吹或将腹部盖好。
食品、衣物防霉变。立秋之时降雨增加，湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变，食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等，所以霉变的食物一定不要吃；接触霉变的衣物、床单、被褥会导致皮肤过敏，衣物洗后最好晾在阳台上，阳光照射、通风可防霉变。
总之，立秋之时天气仍然很热，暑湿未去，还应防暑降温、防霉变。（李大参）
推荐：
来源：
标签：
立秋养生小常识
免责声明：凡本网转载自其他媒体的作品，目的在于传递更多信息，如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷，请及时与我们联系，将在24小时内作更正、删除等相关处理。
相关信息
热点资讯
