百万英雄核桃饰品：把玩核桃也养生舒筋健骨抗衰老
导读： 提到核桃的养身保健作用，很多人首先想到的是怎么吃，核桃的食疗效果确实很好。宋代《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。中医认为核桃仁性味甘温，能补肾固精、敛肺定喘，…
提到核桃的养身保健作用，很多人首先想到的是怎么吃，核桃的食疗效果确实很好。宋代《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。中医认为核桃仁性味甘温，能补肾固精、敛肺定喘，对肾虚耳鸣、咳嗽气喘、遗精、阳痿、腰痛和便秘等疾病都有良效。不过，核桃除了食用，还可以随身携带，用来把玩，同样有着不错的养生保健效果。
人们将用手把玩核桃称作“手疗核桃”“健身核桃”或者“掌珠”。古时候，称作“揉手核桃”，它起源于汉隋，历经千年而盛传不衰，形成了世界上独有的中国核桃文化。古往今来，上至帝王将相、才子佳人，下至官宦小吏、平民百姓，无不为有一对玲珑剔透的核桃而自豪。乾隆不仅是鉴赏核桃的大家，还曾写下赋诗以赞美核桃，诗曰:“掌上旋日月，时光欲倒流。气血涌，何年是白头?”在清末民初的甚至流传着“核桃不离手，能活八十九。超过乾隆爷，叫不走”的民谚。既然把玩核桃有着如此不俗的作用，我们就来详细地了解一下它的养生保健作用吧。
几千年来，在我国民间已经形成了“吃核桃健脑，揉核桃健身，赏核桃养心”的健康观念。有些健康专家也每天揉核桃，可以起到通筋脉、养脏腑、调虚实、定气血的养生保健作用。我有一位朋友，近来就从一个古玩市场买了一对核桃，每天“”于手掌之中，不亦乐乎。我开玩笑说:“你这般模样倒蛮有古代王公贵族的味道。”他回应我说:“我这叫‘玩’健康，不分阶层和年龄，轻轻松松地防病养生，何乐而不为呢?”这话倒也不假，现在玩核桃的人可谓是越来越多，玩核桃已不再是老年人的专利，许多白领人士以手揉一对核桃为时尚。随着养生观念逐渐深入生活，他们也认为手中把玩核桃比戴个价值连城的钻戒要实惠得多，好处也多。而且不光在中国，像日本、韩国等外国人也开始热衷于把玩核桃了。
那么年轻人把玩核桃有什么好处呢?现在许多上班族每天都要面对电脑，不断敲击着键盘，手腕在点击鼠标和操作键盘时经常保持一个姿势，时间长了，就容易患上被称之为现代文明病的腕管综合征，手腕部疼痛不说，甚至会蔓延到手部、疼痛、活动不便，肌肉萎缩，真是令人痛苦万分。那么，平时多把玩核桃就能避免此病的发生。
为什么把玩核桃能预防腕管综合征呢?先来了解一下腕管综合征是怎么形成的，我们的腕部有六条经过，按道理讲应该气血通畅无阻，不该发生阻塞不通的事情。不过，除了运送气血的十二条“主管道”，即十二条，每条还有自己的下级单位输送气血--“经筋”，《黄帝内经》中说:“筋主束骨而利机关也。”意思是说，经筋能够约束骨骼，管理关节的屈伸运动，更重要的是它能够转送十二条的气血来皮肤、肌肉、关节，除此之外，它基本上循行于我们的体表。因此，如果我们在工作中手腕经常保持一种屈曲的姿势，势必会经筋的正常通行，日积月累，由经筋的不通而影响到它的上级--的不通。
另外，在日常工作当中，上班族整天坐在电脑前，手腕一般都是向内侧施压，而经过手腕内侧直至手指前端的分别是肺经、心包经和心经，心经主管脏器的正常运行，是“君主之官”，肺主管运送气血，布达，有“宰相之权”，这两条长期受到，气血无法顺利运送到双手。这样就造成了关节甚至手掌、手指的肿痛、，皮肤、肌肉、关节得不到，就会造成皮肤没有感觉，关节或手指活动不便等不适，也就是腕管综合征的表现了。
并且，腕管综合征不是一朝一夕形成的，我们在平时注意预防就显得十分必要了。把玩核桃能起到预防腕管综合征的作用。在把玩核桃的过程中，手脑协调运动，核桃坚硬的外壳沟纹错综密布，攥在手中滚动，采取揉、搓、压、扛、捏、蹭、滚等技法运动双手，能直接按摩到指掌上的，有很好的健身效果。由于人体十二经脉中，手三阴经和手三阳经等六道经脉在十指尖端循行交汇，把玩核桃就能刺激手掌、手指的，活动筋骨，促进血液循环，起到疏通、延年的作用，自然就起到了预防腕管综合征的效果。在以前，许多梨园界的鼓师、琴师，大多喜爱揉山核桃，活动手指血脉来保持他们手指的灵活性。对于伏案工作的上班族来说，最容易疲劳的就是颈椎、腰椎和手腕，如能在空闲之余，用手轻揉山核桃或用其搓揉颈椎、腰椎和各处关节，都可以取得一定的疗效。那些经常用于把玩的核桃，经过手的长期搓揉、汗的滋润、油脂的渗透、时间的打磨，最后也逐渐变成了一件亮里透红、不是玛瑙胜似玛瑙的艺术品，让人在健身之余，也能够品其独特的韵味。
另外，由于内属于，外络于肢体关节，从而使内部脏腑和外部各组织器官联系成为一个有机整体。因此，把玩核桃既能锻炼手指，在实质上也能够锻炼体内脏腑。在舒筋健骨、灵活关节的同时，能够直接影响到心肺，起到强心健肺的作用。又由于手三阳包附着大肠、小肠，因此，还能起到改善人体的消化吸收功能的作用，从而也就起到了舒脉通络、强身健体的效果，对一些消化系统的疾病也有着积极意义。只要平时随身携带几枚核桃，有时间就拿出来把玩一番，就起到了舒筋健骨、养生保健的效果。不仅适于老年人的养生保健，对于年轻人来说，也是不可多得的廉价养生保健器材。
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