南华社区举办夏季养生科普讲座
导读: 为广泛普及健康教育知识,有效预防夏季疾病的发生,5月18日下午,南华社区特邀资深护理医生为居民开展夏季养生健康知识科普讲座。医生结合多年来丰富的经验,向社区的老年居民们分析了日常生活饮食中所存在的各种不良…
为广泛普及健康教育知识,有效预防夏季疾病的发生,5月18日下午,南华社区特邀资深护理医生为居民开展夏季养生健康知识科普讲座。
医生结合多年来丰富的经验,向社区的老年居民们分析了日常生活饮食中所存在的各种不良习惯,分析了日常食品中所含的营养成份。指出健康的四大基石:平衡饮食,合理运动,远离烟酒,心里平衡。同时提醒在夏季进补应当要注意哪些事宜,针对夏季天气炎热的特点应该吃一些清凉祛暑的食品,这样对人体才会有好处。还特别提到空调的使用,老人们不要长期呆在空调下,那样反而会引起感冒,希望老人们在日常生活中注意饮食结构,随时关注好自身的体质状况,保持好愉快的心情。随后医生又与现场的居民们开展了互动式交流,对他们提出的各种日常保健问题给予了一一解答,会场气氛十分活跃。最后为广大居民进行免费血压、血糖的测量。40余名居民参加了此次活动。
近一个小时的讲座结束后,在场的社区老年居民感到意犹未尽,纷纷赞扬精彩有趣,如同给他们送来了夏天里的解暑“良药”,真正学到了养生保健的常用知识,真是受益匪浅。(黄成)
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