弈棋养生调养身心、是一种健康的养生方法乐在“棋”中
浏览：编辑：A 发布时间：2018-6-10 18:04:23
导读： 弈棋需要，凝神静气，意守棋局，全神贯注，消除，谋定而动，谈笑之间决胜负，可起到中的调息、吐纳作用，从而有益于健康，培养良好的性情。下棋是一种积极的脑力活动，棋盘上瞬息万变的形势，要求对弈者全力以赴，开…
弈棋需要，凝神静气，意守棋局，全神贯注，消除，谋定而动，谈笑之间决胜负，可起到中的调息、吐纳作用，从而有益于健康，培养良好的性情。
下棋是一种积极的脑力活动，棋盘上瞬息万变的形势，要求对弈者全力以赴，开动脑筋，以适应不同的棋局变幻。
一盘棋的胜负，往往难以在短时间内决出，对弈双方，会较长时间处在一种中，因而要选择良好的，以使身心舒适。
下棋既是一种雅趣，也是一个学习提高的过程，因此，与水平相当或稍高的棋友下棋，才能更好地提高自身的棋艺。
在对弈过程中，双方往往都会长时间处在一种姿势，直至棋局结束，这样不利于气血的流通，尤其对于深蹲或坐低凳弈棋的人，骤然站起会引起体位性低血压，老年人甚至会因此而危及生命。
两军对垒，总会有输有赢，不要因为棋局的输赢而过分激动或争强好胜，要有一笑对输赢的宽阔胸怀，不计较得失，以探讨技艺为出发点和目的，才能心平气和。
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