西红柿食疗菜谱不仅美味还养生健康人士都在吃！
导读： 西红柿是我们日常生活中常用的一种食材，小编记忆当中放学回家，看到妈妈做西红柿炒鸡蛋这道菜就非常开心，到现在还常喜欢吃，今天小编要介绍给大家一种新的吃法，现在就请跟随小编看一下鸡肉与西红柿会碰撞出怎样的…
西红柿是我们日常生活中常用的一种食材，小编记忆当中放学回家，看到妈妈做西红柿炒鸡蛋这道菜就非常开心，到现在还常喜欢吃，今天小编要介绍给大家一种新的吃法，现在就请跟随小编看一下鸡肉与西红柿会碰撞出怎样的火花吧。
先将300克西红柿切成6块，其余打汁。莴笋择洗干净，切片。大蒜去皮洗净。鸡肉切成块，放进锅内，用6杯水煮滚，去除浮油。将西红柿和汁放入鸡肉锅内，红花同时放入，煮熟后加莴笋、大蒜调味即成，制作过程比较简单，小伙伴们自己在家做也比较方便。
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙，爱美的小仙女们可以经常吃哦。
鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的都是药，有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。我和护士那些事用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等症状，一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用，可以说是老少皆宜。
在日常生活中我们经常会听到相克食物这个字眼，简单来说就是这两种食材不能混到一起来说，会损害我们的身体，那么食用这两种食材需要注意一些什么呢？
鸡肉：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。莴笋：莴笋忌于蜂蜜同食。
今天小编介绍给大家的这道养生菜肴制作过程比较简单，大家可以在家尝试一下，同时如果大家有什么想法的话，欢迎在下方留言，谢谢您的关注。
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