不想血压再升高一日三餐食谱有推荐！--人民健康网--人民网
导读： 高血压是中老年人的常见病，高血压患者或准高血压人群，除了定期监测血压、服药外，在一日三餐需要注意些什么，也有助于保持血压问题呢？听听广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼主治医师为您推荐的食谱吧。常…
高血压是中老年人的常见病，高血压患者或准高血压人群，除了定期监测血压、服药外，在一日三餐需要注意些什么，也有助于保持血压问题呢？听听广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼主治医师为您推荐的食谱吧。
常少琼，早餐，可以喝淮山薏米粥，有健脾祛湿、益气养阴的作用；或者是喝莲子百合粥，有清心安神的作用。
午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳荷兰豆，有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里头过多的血脂，通血管。缘分测试小游戏
另外可以用番茄鸡蛋汤、番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤。番茄胡萝卜牛肉汤，酸酸甜甜，有生津止渴、养心安神的作用，很适合夏天饮用。
有些时候还可以用冬瓜薏米煲水鸭，水鸭在中医里头来说是属于偏阴的食物，可以养阴、养津。在炎热的夏天，用冬瓜薏米来煲水鸭，可以消暑、除湿，也有降脂、稍微降血压的作用。
中年男性养生首补肾？错！养肝排第一男性一旦过了“而立之年”，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。此时，该为健康做点什么呢？一些人首先想到的往往是补肾，事实是这样的吗?【详细】
胃癌候选人有6大征兆 7类人最易踩雷胃癌的早期表现非常隐匿，也可能没有任何症状。出现如下的一些表现时，应该提高：上腹部不适、疼痛、腹胀、嗳气、食欲减退。反酸和烧心；呕血、便血、黑便；贫血；腹部包块；不明原因的消瘦。【详细】
来源：
标签：
一日三餐养生餐食谱
免责声明：凡本网转载自其他媒体的作品，目的在于传递更多信息，如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷，请及时与我们联系，将在24小时内作更正、删除等相关处理。
相关信息
热点资讯
