关于养生一篇文章你所有的认知
导读： 。据统计，我国每年因疾病死亡的人数高达600多万，即每200个人中就会有1个人因疾病死亡。其中，突发脑溢血、心脏病、猝死、癌症的人数更是逐年增多。长寿确实是每个人都渴望得到的。不过现在的医疗水平在不断提升，对…
。据统计，我国每年因疾病死亡的人数高达600多万，即每200个人中就会有1个人因疾病死亡。其中，突发脑溢血、心脏病、猝死、癌症的人数更是逐年增多。
长寿确实是每个人都渴望得到的。不过现在的医疗水平在不断提升，对于人类寿命的提升，已经有了长足的进步。从养生来讲，长寿是其带来的一种必然结果，而养生的过程中，获得的长期的、健康的体魄才是养生的本质。
你敢说你100%健康吗？我相信许多人都不敢肯定。首先有一点，不是身体没病就叫做健康。大部分人表面看起来很健康，实则都处在一种亚健康的状态中。
真正的健康是一种长久的状态，也就是说，在相当长的一段时间里，身体的每个器官、甚至是小到细胞都处在该有的最佳水平上。
对于年轻的定义，每个人都不相同。20岁算年轻还是30岁？各自的看法都有所差异。人在年轻时身体机能处在一个较高的水平，很多人忽略了对于身体的爱护，甚至长期透支，日积月累最终导致疾病。养生是贯穿一生的，应当是越早越好。
养生的核心就在于生活的细节，只要通过科学的方式，注意饮食、起居等，把握好衣食住行的点点滴滴，就能获得想要的健康。
养生是我们学会更好的掌控自己生命的旅程，提高质量。我们养生是在追求一种自然的衰老过程，体验自然的。我们养生也是在追求一种不痛苦自己，不拖累子女的自然死亡方式。
两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病、中医治欲病，下医治已病”，意思是说最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。然而时至今日，大多数人还是在治“已病”，并没有真正认识到“治未病”预防的重要性。
搭建《东科教授谈养生》平台的目的，就是为了做“上医”的事，通过追求本源，宣传科学养生知识，让人们树立正确的养生，获得正确的养生知识及技巧，让养生成为一种习惯渗透到我们生活的方方面面，融入到我们的柴米油盐当中，在悄无声息中有效的预防和扼制三高、肥胖、癌症等各种慢性疾病的发生，让我们活得更健康、更快乐。
赵东科（教授）：1977年毕业于西安医学院，1986年获医学硕士学位，药理学教授。第十二届全国政协委员，陕西省第十、第十一届代表，九三学社陕西省委副主委，陕西省医药协会副会长，享受国务院特殊津贴专家，陕西省有突出贡献专家。返回搜狐，查看更多属羊的今年多大
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