颈椎病患者不宜冬泳 学学颈部保健操吧
导读： 中研网讯：最近两天广东终于找到了冬天的感觉，随着气温骤然下降，感冒和颈椎不适的市民增多了。对此，医生提醒，进入冬季，人体的保暖非常重要，原本就有颈椎症状的市民，如果入夜不注意保暖，恐加重颈椎病情，导致…
中研网讯：最近两天广东终于找到了冬天的感觉，随着气温骤然下降，感冒和颈椎不适的市民增多了。对此，医生提醒，进入冬季，人体的保暖非常重要，原本就有颈椎症状的市民，如果入夜不注意保暖，恐加重颈椎病情，导致整日头晕目眩。
白领杨小姐在广州一家出版社工作，整日的编辑工作令其患上颈椎病。最近降温，前天她起床后感到大脑严重不适，“晕得很，感觉呼吸都很困难，整个肩膀以上好像冻住一样。”杨小姐赶忙请假到医院治疗，“医生说我的肩膀受寒了，颈椎病发作。做了几天治疗，现在好很多了，我准备买个护肩脖子。”
广东省总队医院骨科主任杨炎鑫介绍称，脖子连接着我们的大脑和身体，有承上启下的作用，颈椎的也符合热胀冷缩的原理。“天热的时候，人体的血液循环会快一些，大脑供血自然就足。天一冷，有颈椎病的市民就会感觉呼吸不畅，这时好颈椎就更重要了。”杨炎鑫提醒颈椎病患者，夜晚睡觉一定要注意保暖，切勿让颈椎“感冒”，平时注意坐姿，多运动，但千万别冬泳。他指出，“很多人认为冬泳能提高免疫力，但这对颈椎病患者例外，因为遇到冷水这类患者的肩膀就僵住了。”
颈椎病治疗周期较长，而且有反复发作的状况。杨炎鑫提醒患者，一定要对这种疾病有正确的认识，消除恐惧悲观心理，更不要放松。大多数患者通过理疗，两周左右便会排除晕吐症状，加上后期的养护和有规律的复诊，治愈的可能性很大。他提醒，“治疗最重要的是。有些患者治疗一段时间，有效果就不来了，其实这是不对的。”杨主任还为颈椎病患者的保健支招：
养成护颈好习惯
注意行走姿势。抬头挺胸地行走站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；有条件者可配备护颈枕。
工作时偶尔后仰。长期低头工作者可养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。
活动时别猛回头。回头转颈不要过急、过猛；不要大角度扭动脖子，“咔咔响”只能带来一时痛快，但长此以往，颈椎的小关节会松动，加剧病情恶化。
学学颈部保健操
支撑头部：坐直，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
中研网版权及免责声明
1、凡本网注明“来源：（非中研网）”的作品，均转载自其它，转载目的在于传递更多的信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
有关作品版权事宜请联系：邮箱：
推荐：
来源：
标签：
颈椎保健操
免责声明：凡本网转载自其他媒体的作品，目的在于传递更多信息，如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷，请及时与我们联系，将在24小时内作更正、删除等相关处理。
相关信息
热点资讯
