胖人多痰湿 痰湿体质如何养生减肥
导读： “胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常属于痰湿体质，所以减肥就成为这类体质人群最想做的事情了，其实减肥是分体质的，不同的体质减肥方法也是不同的，今天藏象小编就给大家介绍一下痰湿体…
“胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常属于痰湿体质，所以减肥就成为这类体质人群最想做的事情了，其实减肥是分体质的，不同的体质减肥方法也是不同的，今天藏象小编就给大家介绍一下痰湿体质的减肥方法。“胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常属于痰湿体质，所以减肥就成为这类体质人群最想做的事情了，其实减肥是分体质的，不同的体质减肥方法也是不同的，今天藏象小编就给大家介绍一下痰湿体质的减肥方法。
这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病的产物；痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。
痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
藏象养生专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的脏感觉负担重，还爱睡觉。
痰湿体质的调理过程，并不是一朝一夕可以完成的，而一个长时间的治疗过程。但是，无论怎样，只有痰湿不除，肥胖也就不会随之而去。而且，不通过代谢调理，只会越减越肥。
只有能够祛痰化浊、活血化瘀、健脾益气三个方面，调动自身代谢系统，同时改善脏腑功能，清除肝脏、肠胃、血液中的脂肪，使脏腑功能恢复正常，才能从根本上调理痰湿体质，从而才能真正做到减肥不反弹，真正的远离肥胖带来的困扰！
清淡饮食+适当运动饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和速度过快。少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。我们知道早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最重要的就是养成每天吃早餐的习惯，改善痰湿体质。
药物养生痰湿之生，与肺脾肾三脏联系最为亲近，故要点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降，津掉输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六正人汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
艾灸养生痰湿体质的人可以适当的将拔罐和艾灸结合起来运用，可以到达很好的祛除痰湿的效果，也能达到减肥塑形的效果。平时自己可以先用刮痧的方法疏通：足阳明胃经，足少阳胆经，足太阴脾经和足太阳膀胱经。 然后刺激，艾灸和火罐交替刺激：肾俞、脾俞、中脘、曲池、丰隆、阴陵泉等主要。再根据个人的身体状况，增减。值得注意的是艾灸条最好选择“化湿消脂”的艾灸条。
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