辟谷减肥借用了道家养生方法
导读: “辟谷”这个词,对于我们来说,有点陌生。何谓“辟谷”?辟谷原是道家的一种养生之道,道家的辟谷追求“若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无渣”。辟谷,又叫却谷、绝谷、清肠,通俗一点说就是不食五谷杂粮。现在…
“辟谷”这个词,对于我们来说,有点陌生。何谓“辟谷”?辟谷原是道家的一种养生之道,道家的辟谷追求“若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无渣”。辟谷,又叫却谷、绝谷、清肠,通俗一点说就是不食五谷杂粮。现在新出现的“辟谷减肥”在一定程度上借用了道家的养生之道。
据了解,包括深圳在内的许多城市已经出现了很多“辟谷减肥”的养生会所,他们把中医点穴、中医按摩和中药草贴结合起来,对接受辟谷减肥的人进行治疗。他们,作为一种时尚的健身减肥新方式,“辟谷减肥”是让人消耗掉体内过多的脂肪等淤积成分,以免破体的平衡。该法可以在最短的时间内,让人恢复脏腑的“平衡”功能,这种在以后可能成为正健身新方式的“辟谷养生”减肥法,还可解决高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。
真的有如此神奇的疗效吗?有专家认为,辟谷减肥有一定的根据,但并不像所宣传的那样神乎其神。辟谷之所以能减肥,这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者),为了维持人体正常消耗,保住生命,就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等,又再融解分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。
然而,并不是所有人都能通过辟谷达到减肥目的的,一些病的肥胖,辟谷是没有效果的,此外,如果本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的,则不可轻易尝试。真正的辟谷需要配合一些专业的方法,将新陈代谢调节至较低水平,以减低胃肠负担,让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人,简单地将借用“辟谷”进行“节食”,甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”,这些都是错误的做法。
事实上,从道家辟谷到中医养生,都讲究整体的平衡。《黄帝内经·素问》中提到,正确的养生之道,应该是“活于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”有专家提醒,辟谷是很古老的养生手段,如果修为到家,可以延年益寿,而普通人偶一为之,只能称之为“节食”,对健康并没有任何益处,需要长期才能瘦身。此外,对于体重正常的人,每周辟谷一至两天,是很好的排毒、养生手段,但千万不能,不能盲目相信其作用。
至于坊间流传的,辟谷5天-10天,可使人体的巨噬细胞浓度翻一倍,控制恶性肿瘤的发展。中医肿瘤专家周岱翰则,这种说法有哗众取宠、之嫌。“目前并没有权威的临床试验表明,辟谷或断食能治疗肿瘤。而笼统地说巨噬细胞浓度增加,没有具体临床数据支持,也未谈及其余关键指标,这种说法也不准确。事实上,肿瘤细胞是一群失控的新生细胞,它们的生长能力比正常细胞更旺盛,而且不受机体营养状况的影响。它不会因为缺乏营养而停止生长。想当然地辟谷断食,不仅不能达到控制肿瘤的作用,反而很可能贻误病情,缩短生命。”因此,对某些疾病的治疗采取辟谷疗法还要慎之又慎。
现代人在选择辟谷减肥或养生时,一定要先对自己的身体健康状况有所了解,可以向有关医生进行咨询,以正确的、科学的、合理的方式达到减肥或养生的目的。
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