陈妍希减肥暴瘦10斤 明星钟爱的另类减肥法推荐

　　近日，宅男陈妍希为了出演于正版的《神雕侠侣》开始瘦身减肥，日前，爆出陈妍希减肥暴瘦10斤，不但变成鹅蛋脸，双脚穿上高跟鞋更显修长，重回模样。明星的身材总是让人羡慕不已，看看明星钟爱的另类减肥法，好让我们也学习一下吧！

　　据TVBS网站报道，艺人陈妍希接演小龙女后，婴儿肥常被嘲笑，对此虽然她说希望还是健康，但似乎也开始减肥，周刊报道她在拍片不但不吃剧组便当，而是自备食物，还食用带皮奇异果减肥，而且还常常一大早在住宿旅馆的走廊跑步，努力果然也有，陈妍希不久前趁拍戏空档到米兰，不但变成鹅蛋脸，双脚穿上高跟鞋更显修长，重回模样。

　　周刊报道在拍戏的陈妍希执行减肥法，已经瘦了5公斤，工作人员透露，她常常在早上时间跑到走廊跑步，除了运动之外，更请来营养师控制每日饮食。

　　她自己也在微博分享说，想要瘦，真的得挨点饿，晚餐常常一碗汤就解决，中餐一块蒸鱼，搭上汆烫的花椰菜和毛豆，再配杯利尿茶，只有早餐丰盛点，红枣滴鸡精、燕麦还有鲔鱼和青菜，但这样一天吸收热量算一算大约只有700卡。

　　R&B天Alicia Keys在减肥这件事上采取的态度似乎比其他人都要随性，那就是想吃什么就一定会吃，不能委屈了自己的嘴巴。

　　其实有时阻碍的并不是过度摄取的热量，而是在减肥过程中产生的负面情绪。所以对于Alicia Keys来说，顺其自然想吃就吃是减肥首先该有的积极态度，当然，最好的办法还是吃一些美味的低卡食物。

　　曾因感情受挫加之负面新闻缠身而不得不借助食物来摆脱负面情绪的困扰，但后果就是让自己变成了名副其实的“胖甜甜”。不过，她在对付囤积在身体各部位脂肪上确实也很有办法，那就是利用自己钟爱的咖啡。每天都会喝大量的咖啡，但如果想要快速摆脱肉感累赘的形象她则会尽可能只喝黑咖啡。

　　黑咖啡中含有大量的咖啡因以及维他命B族，同时避免了混喝咖啡饮料中糖分和凡是脂肪成分过量的尴尬。美式黑咖啡中的咖啡因不仅能帮助加速水分代谢，消除身体，维他命B族更是对抗糖分堆积最有效的法宝。

　　街拍女哈娜最近的生活似乎非常惬意，就算与饶舌小天王Chris Brown分分合合的恋情时不时被拿出来大加渲染，但这丝毫不影响她尽情享受自己现在的生活状态。RIRI减肥成功不仅离不开父亲的激励，更与她独创的冰激凌断食法有着密不可分的关系。

　　在减肥期间，蕾哈娜除了冰激凌之外几乎什么都不吃，她的营养师说，冰激凌中含有丰富的钙质和蛋白质，能在维持能量平衡的同时杜绝脂肪囤积，快速打造纤型。

　　在刚刚发行的单曲《Applause》（掌声）的音乐录影带中，歌迷们惊喜的发现噶姐瘦了！其实，按照Lady Gaga本人的话来说，她并没有刻意节食或增加运动量，而是采取了一项非常适合自己的减肥方式，那就是用啤酒当饭。

　　啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及大量啤酒酵母，能快速增加饱腹感，同时蛋白质又是理想的营养来源，不必担心在减肥期间营养不良。

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