冬天是瘦身的好季节 睡觉也能减肥吗？
导读： 睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当你进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪。要是睡不好的话，胰岛素的分泌就会增加，身体会变得更容易储存脂肪。经研究发现，睡眠不足的人新陈代谢速率较慢…
睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当你进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪。要是睡不好的话，胰岛素的分泌就会增加，身体会变得更容易储存脂肪。经研究发现，睡眠不足的人新陈代谢速率较慢，如果你睡得少，就会导致你吃太多你本不该吃的东西，以及在不对的时间吃东西。科学家，睡眠时间少的人，即使体重减轻了，减掉的脂肪比例也是比较少的。例如只睡五小时的人，减掉的是由肌肉、骨骼、内脏所组成的“净体重”，而不是脂肪。
冬天减肥，睡觉还真一个不错的方法，而且对于睡眠不够的人来说，补觉也常重要的，晚上少玩一会手机，稍早一点入眠，稍微晚起一会都是很有利于减肥的，要是感觉平时睡的不够，周末没事了还可以补个回笼觉。
补水很重要，冬季天气干燥，就是你不运动都是要多喝水的，而且喝水还可以控制食欲，促进新陈代谢，对减肥和护肤都有很大的好处。
正如朱毅教授所说，运动也是冬季减肥不可或缺的一部分，慢跑就是一个不错的选择。对于上班族和上学族来说，坐公交少坐一站，距离不远骑自行车，上楼不坐电梯等，都是很有效的减肥方法。
下班回家后，可以用HIIT的方式来跳绳，高强度快速跳30秒，休息30秒，如此循环5组，也就5分钟左右的时间，但也是很有效果的。周末可利用做家务的方法来达到燃脂的效果，洗碗、拖地、洗衣服、东西，既把家里整理的干净、整洁，又能减肥、暖和，何乐而不为呢？
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根据国家统计局浙江调查总队提供的数据，2月份浙江新建商品住宅销售价格同比上涨18.5%。11个设区市价格全部上涨，其中杭州、嘉兴和宁波价格分别上涨25.6%、18.4%和10.8%，涨幅比上月分别回落2.0、0和0.4个百分点。
现在游客来一趟宁波，到底能买点什么样的伴手礼适合送人或者留作纪念？宁波发展伴手礼经济，还可以发展什么？
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冬季减肥的好处
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