雾霾最易伤心肺 专家开方教你预防“雾霾病
导读： 本市胸科医院、环湖医院和儿童医院的专家表示，近年来，雾霾高发期疾病及其患者的特点首先是呼吸系统疾病高发。雾霾天，呼吸系统最直接最严重，各类呼吸系统疾病均多发，各医院呼吸科门诊与病房总是人满为患，这其中…
本市胸科医院、环湖医院和儿童医院的专家表示，近年来，雾霾高发期疾病及其患者的特点首先是呼吸系统疾病高发。雾霾天，呼吸系统最直接最严重，各类呼吸系统疾病均多发，各医院呼吸科门诊与病房总是人满为患，这其中以老人、儿童和慢性呼吸系统疾病患者最受困扰。据本市胸科医院呼吸与危重症四病区主任彭海鹰介绍，雾霾的主要成分是硫氧化物和氮氧化物气体，以及PM10和PM2.5等可吸入颗粒。其中PM2.5的粒径较小，无法被人体的鼻腔、咽喉等防御系统。
天津北方网讯：经中国监测总站会商京津冀及周边地区省级监测中心，受不利气象条件和冬季提前供暖等因素影响，京津冀及周边地区2017年11月4日至8日可能出现连续4天的区域重污染天气过程，且部分城市空气质量可能达到严重污染。根据环保部启动重污染天气区域应急联动的要求，经市批准，本月2日，本市发布了重污染天气橙色预警。近年来，11月到12月是本市雾霾频发时节，重污染天气不仅影响人们外出，更严重影响市民健康，并常常引发医院就诊高峰。面对此次橙色预警，本市医学专家们也向市民发出了重污染天气疾病预警，提醒市民雾霾天呼吸道、心脑血管等疾病高发，从饮食起居等多方面积极预防。
本市胸科医院、环湖医院和儿童医院的专家表示，近年来，雾霾高发期疾病及其患者的特点首先是呼吸系统疾病高发。雾霾天，呼吸系统最直接最严重，各类呼吸系统疾病均多发，各医院呼吸科门诊与病房总是人满为患，这其中以老人、儿童和慢性呼吸系统疾病患者最受困扰。据本市胸科医院呼吸与危重症四病区主任彭海鹰介绍，雾霾的主要成分是硫氧化物和氮氧化物气体，以及PM10和PM2.5等可吸入颗粒。其中PM2.5的粒径较小，无法被人体的鼻腔、咽喉等防御系统。PM2.5中包括重金属以及各类微生物，如支原体、病毒、细菌、真菌(曲霉、隐球菌)等病原体。在空气不流通的情况下，这些病原体大量繁殖，并顺利进入支气管、肺泡等，对人体呼吸系统造成。儿童最容易发生急性扁桃体炎、支气管炎和肺炎，老人则更易发生肺部感染。慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、间质性肺炎、支气管哮喘、支气管扩张、肺心病等呼吸系统疾病的患者病情会出现急性加重。对于有过敏体质的人群，则需要雾霾诱发哮喘，甚至危及生命。即便是青壮年等平素较为健康的群体，也会在雾霾影响下出现长期咳嗽、咽痛、慢性咽炎等症状。
彭海鹰认为值得注意的是，近年来由曲霉菌导致的“肺曲霉病”在雾霾天有多发趋势。曲霉菌在自然界中广泛存在，本应于户外湿润的土壤中，但雾霾天里，大量的悬浮颗粒携带着曲霉菌，随着人的呼吸作用进入肺部引起“肺曲霉病”感染。它是一种特殊的肺炎，较难确诊，也很容易误诊，如果长期迁延不治，则容易引起支气管扩张、肺脓肿、肺纤维化甚至是严重的肺心病等疾病，带来不可的后果。经常户外活动的人群，如、建筑工人、农民以及户外运动爱好者、晨练爱好者等尤其应注意预防。
其次，心脑血管病高发。本市环湖医院的专家表示，气温的回升与骤降通常会导致多种疾病的发生，而大气污染严重是造成心脑血管疾病尤其是脑卒中发病的重要因素。2016年11月至12月期间，本市持续出现重度雾霾天气，仅这两个月，该院神经内外科收治脑血管病患者共3130人。究其原因主要有三：一是气温低，体表血管常成收缩状态，而血压已长时间持续升高的高血压患者，极易发生脑血管痉挛、脑供血不足或脑血管破裂。二是雾霾天气会阻碍正常的血液循环，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。三是饮食不节，人们根据“秋冬进补”的俗语，过多性热补品，导致血脂、血糖升高，加剧血管硬化。
如何避免雾霾对人体的，彭海鹰说，最简单有效的方式就是戴口罩和减少户外活动，尤其是各类高危感染人群。同时，使用口罩时除了众所周知的使用“防PM2.5”口罩外，还应注意“避免长时间使用”“使用后注意防潮”以及“口罩换气口和边缘脏了要及时更换新口罩”等，这些举措都是为了防止口罩本身成为病菌滋生的舒适“土壤”，从而把病原体杜绝在“萧墙”之外。尽管有口罩了口鼻，但其他在空气的器官，如眼睛、头发、皮肤等也应注意适当防护，避免病原体入侵，戴帽子、勤洗脸洗澡等也是不错的预防手段。彭海鹰最后市民，一旦在雾霾期出现不明原因的过敏、哮喘及肺炎症状，不应乱用药物，还是应及时就医，医生根据病因有针对性地采取抗炎、抗过敏等治疗才是治愈“雾霾病”的最快最有效手段。
此外，本市环湖医院的专家认为雾霾天在预防心脑血管病方面还应注意避免雾霾天晨练。早晨是一天当中雾霾最严重的时期，气温也最低，将晨练改到室内，并避免激烈的运动项目。高血压患者应按医嘱按时服药，每天做好血压监测，如果出现血压升高伴有头晕胸闷等不适情况应及时就诊。本市儿童医院呼吸科专家孙娜还特别提醒家长，供暖后，要特别注意室内外温差，及时给孩子增减衣物。天气晴好时要带孩子常做户外活动，以增强抵抗力，提高孩子的抗冻能力。
专家们都提到了饮食调节对减少雾霾有一定功效。本市南开医院感染性疾病科主任徐桐柏向大家推荐了雾霾天的膳食应对策略。
莲子百合银耳最润肺。作为润肺的食材，莲子、百合和银耳是雾霾天热门之选。在雾霾天常吃银耳莲子百合粥可补脾开胃、益气润肠。
山药莲藕助清毒。补脾养胃、补肺益肾的山药，也是清肺食材之一；莲藕则有助健脾开胃、清热润肺，雾霾天多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹等，都具有很好的润燥止咳作用。
石斛百合麦冬大枣茶润喉排痰。石斛、百合、麦冬都是利肺的药剂。石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚，冰糖2粒，加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2至3次。日常饮用此方冲泡的茶能缓解雾霾天造成的咽喉不适。
拍姜韭菜滚猪红汤清除尘埃。猪红500克、韭菜250克、生姜50克，加入清水1250毫升，煮沸调味即成。“猪红”即猪血，民间认为它有祛粉尘的作用。现代医学则认为，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒产生生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以“猪红”亦称人体污物的“清道夫”。
最后他还向市民推荐了一个防霾茶饮，是食疗养生专家陈允斌教授的分享。乌龙茶6克(铁是比较常见的乌龙茶)，鱼腥草30克，鱼腥草煮水开锅后一分钟关火，用鱼腥草水沏茶喝。鱼腥草可复煎两至三次。复煎每次水开就行。（北方网编辑李娜）
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陈允斌食疗养生粥
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