睡前减肥必不可少的五个小妙招
浏览：编辑：A 发布时间：2015-9-13 16:48:12
导读： 其实减肥是很简单的，只要学会科学正确的方法，在加上科学饮食方式，减肥肯定会有成效的，接下来看看睡前帮你减肥的五件事，赶紧看看吧!一、喝大量的水水洁净你的身体，还能让你摆脱体内滞留的水分(导致的原因)。如果…
其实减肥是很简单的，只要学会科学正确的方法，在加上科学饮食方式，减肥肯定会有成效的，接下来看看睡前帮你减肥的五件事，赶紧看看吧!
一、喝大量的水
水洁净你的身体，还能让你摆脱体内滞留的水分(导致的原因)。如果你害怕因喝水太多而夜里频频起来上厕所，那么在一个小时之前停止喝水就可以预防这个问题了。
晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会
三、自制次日午餐便当
一般餐厅提供的餐食热量过高。根据2013的一项调查，餐馆菜肴里的卡里往往比你正常需要的热量高出一倍。虽然做简餐和带午餐便当去公司是个好习惯，但早上时间匆忙，谁还有时间做饭?一个好办法就是在夜里提前做好次日中午的便当，多增加蔬菜的比例。
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睡前减肥小妙招
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