最适合春天减肥的食谱照着做让你暴瘦20斤！
浏览：编辑：A 发布时间：2021-1-22 8:19:49
导读： 3、一块鸡胸肉，片成两片。用刀背把肉拍松，两面都要拍。撒上黑胡椒和盐用手给肉按摩一下，放上姜片浇一点料酒，放冰箱里腌制10分钟左右4、取一砂锅，把排骨，薏米放进砂锅内，加入料酒，开水，葱与姜，烧开后放入冬…
3、一块鸡胸肉，片成两片。用刀背把肉拍松，两面都要拍。撒上黑胡椒和盐用手给肉按摩一下，放上姜片浇一点料酒，放冰箱里腌制10分钟左右
4、取一砂锅，把排骨，薏米放进砂锅内，加入料酒，开水，葱与姜，烧开后放入冬瓜转小火慢炖1个半小时。
3. 苦菊去除根部，撕成小段，放入大盆内；加入清水，水量要没过苦菊。放一勺盐，浸泡五分钟左右，将苦菊清洗干净，控干水分备用。
5倒入到盘中，放入冰箱冷冻；每隔1小时，用勺子将容器表层已经凝结的冰沙划到一边，直到全部制成冰沙为止。这样做既加快了凝结时间，也避免全部凝结成冰块后不好制成冰沙
3、白糖、生抽、糖、苹果醋、清水混合均匀。锅中放入香葱、香菜、香叶，开火煮3分钟。3分钟后关火，挑出香葱、香菜和香叶，把凉菜汁放置一旁晾凉。
减肥是一项漫长而又繁琐的过程，很多人因为没有看到显著的效果而选择了放弃，杨得志炮轰南阳减肥并不是一切脂肪，有一些脂肪对健康常重要的，早睡也是快速减肥的小妙招，熬夜会影响新陈代谢，还会令人食欲大增。
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