今日夏至从今天起孩子的衣食住行应该有哪些变化？
导读： 那么孩子的健康在炎热夏至中该如何，该吃什么，该穿什么……下面糖妈就给各位爸妈们说说，夏至来临该为孩子们做哪些准备啦~~夏季炎热，而孩子的汗腺又较更旺盛，所以特别容易出汗，爸爸妈妈应尽量给宝宝选择宽松、舒…
那么孩子的健康在炎热夏至中该如何，该吃什么，该穿什么……下面糖妈就给各位爸妈们说说，夏至来临该为孩子们做哪些准备啦~~
夏季炎热，而孩子的汗腺又较更旺盛，所以特别容易出汗，爸爸妈妈应尽量给宝宝选择宽松、舒适、的衣服，小公主们也可以穿漂亮的无袖连衣裙，小王子们则可以穿上凉快的短袖、小背心搭配小短裤啦~~
阳气最盛的夏至，孩子新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。所以夏天孩子的饮食也会有特殊的要求，如：
2.多喝粥。宝宝夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，如果这一天能给宝宝喝一些粥，不仅可以补充宝宝身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
4.多喝汤。除了多喝水，夏至宝宝想消暑，最好的方法是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。尤其适合老人和孩子。黄菊内幕
5.少食冷饮油腻的食物。炎热的夏季，不管是大人还是孩子都喜欢吃冷饮降温。但是贪吃冷饮对儿童健康常不利的。
夏天气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让宝宝有侵略、忧虑的倾向。
夏至，午饭过后让人产生困意，有午睡习惯的宝宝在夏至以后就不要睡得太久喽，因为长时间的午睡会使阳热郁结在体内不得散发，从而引发病症。
此外，爸妈们也要记得保持空气的流通，如果太热想开空调，温度最好在26℃左右，以避免室内外温差过大，一进一出引起宝宝的不适。
夏至的阳光早上10点以后就会比较强烈了，所以宝宝们可以晚睡早起，早上10点以前出门接受阳光的照射，不仅了阳气的运行，振奋，还能补钙。10点后及17点前就不适合外出啦。
夏至宝宝出门除了预防感冒、中暑需要带的太阳伞与备用衣服外，也需要带些驱蚊水，最重要的是要带神器——水杯！
本文由 325游戏（m.325games.com）整理发布
来源：
标签：
衣食住行的变化
免责声明：凡本网转载自其他媒体的作品，目的在于传递更多信息，如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷，请及时与我们联系，将在24小时内作更正、删除等相关处理。
相关信息
热点资讯
