【生活小贴士】熬夜看球 别忘健康
导读： 庄巧涵献b门全套图(西部商报首席记者金奉乾)魅力世界杯正在上演，对于球迷们来说，是一件非常兴奋开心的事。但是，有一些比赛是在深夜进行，许多球迷常常熬夜看球，虽然一时高兴，但“生物钟”往往被打乱，可能对身体…
庄巧涵献b门全套图(西部商报首席记者金奉乾)魅力世界杯正在上演，对于球迷们来说，是一件非常兴奋开心的事。但是，有一些比赛是在深夜进行，许多球迷常常熬夜看球，虽然一时高兴，但“生物钟”往往被打乱，可能对身体健康造成危害。为此，卫生计生健康宣传教育中心提醒广大市民，尽量不要熬夜看世界杯，莫让身体健康亮“红牌”。
熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
正常情况下，熬夜后靠白天的补觉是不会恢复的，熬夜的“睡眠债”难以，是因为人体无法迅速适应新的生物钟，睡眠节律紊乱会影响睡眠质量。尽管补觉几个小时，但是人体还是处于浅睡眠状态，睡眠的效果并不理想。
熬夜看球坏处很多，不仅会打乱原来的生物钟，降低和减弱人体抵抗力，加之一些人看球时畅饮，烟酒不离手，这样熬夜看球给健康带来严重隐患。有些球迷沉浸在自己喜欢的球队中，如果球队获胜，球迷往往兴奋欢呼，狂喊尖叫。还有些球迷在自己喜欢的球队输球后，情绪非常低落，往往出现过度沮丧，容易。这种由喜转悲的情绪，如果不及时进行调整，会诱发疾病，影响身心健康。一些人往往在熬夜之后出现身心疲劳、忧郁、急躁、失眠、食欲减退、消化不良等症状，还有部分人会诱发心脑血管等疾病。提醒广大球迷，身体健康比看球更重要，大家应该把健康放在第一位，尽量不要熬夜看比赛，可以回看比赛，也可以通过网络查看比赛信息。
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